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隠れ家パーソナルジムEnable郡山の平敬華奈です🌿 先日、休日を使って茨城県の大津港へ釣りに行ってきました🎣✨ 昔から釣りが趣味で、時間ができると自然の中でのんびり過ごすのが好きです🌊海を眺めながら竿を出している時間...

隠れ家パーソナルジムEnable郡山の平敬華奈です🌸 毎日のお仕事や家事で、身体の疲れが溜まっていませんか？💭肩こり、首こり、足のむくみ、腰の重だるさ…😣そのまま放っておくと、疲れが抜けにくくなってしまうこともありますǴ...

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キャベツを使ってシンプルなサラダを作りました😊 普段何気なく食べているキャベツですが、身体づくりや健康管理にとても嬉しい栄養がたくさん含まれています♪ キャベツには食物繊維が豊富で、腸内環境を整えたり、便通改善のサポートにも◎さらにビ...

こんにちは、隠れ家パーソナルジムEnable郡山です🌿 トレーニングだけではなく、日々の疲れを癒したい方にも人気なのがオイルマッサージです✨ お仕事や家事で知らず知らずのうちに溜まる肩こり、腰の重だるさ、脚のむくみ…。そのまま放置し...

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隠れ家パーソナルジムEnable郡山の平敬 華奈です😊 先日、和菓子とお抹茶をいただく機会がありました🍡🍵 普段はトレーニングや施術を通して身体と向き合う時間が多いですが、こうしてゆっくりお茶を飲みながら過ごす時間もとても大...

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